LA DÉPRESSION : LES CHOSES QUI PEUVENT NOUS METTRE EN GARDE
Qu’est-ce que la dépression ?
Nombreux d’entre vous sont au courant de la dépression mais non pas réussit à mettre des mots sur cet état psychologique.
Pour résumer, la-dépression(dépression-nerveuse) est une maladie, un trouble de l’humeur (dysthymie) qui se manifeste sous la forme d’épisodes dépressifs caractérisés.
Souvent les personnes dépressives se sentent particulièrement fatiguées et tristes, ce sont les symptômes les plus évocateurs de ce trouble, mais d’autres symptômes de la dépression existent et permettent de détecter la maladie. Ces derniers touchent aux sphères affective, cognitive et psychomotrice et doivent durer au minimum 15 jours pour s’apparenter à un épisode dépressif.
Lorsque l’on souffre d’une dépression, c’est un ensemble de personne qui en sont affecté ; nos proches, notre petit amie, les personnes que nous côtoyons, cela déteints sur ces personnes. Vous n’avez envie que d’une chose c’est de rester dans cette état d’esprit, ainsi vous vous retrouvez face à un cercle vicieux aux conséquences douloureuses puisque la maladie entrave votre capacité à poursuivre normalement vos activités quotidiennes, ce qui provoque le sentiment d’être diminué à différents niveaux et nourrit une tendance à l’auto-dévalorisassions.
Il est souvent confondu avec la déprime.
La dépression est nerveuse est sous-estimée par l’entourage ou pour le dépressif eux-mêmes :
Il y a plusieurs formes de dépression :
-La dépression réactionnelle
-La dépression chronique
-La dépression cachée ou masquée
-La dépression post partum
-La dépression bipolaire
-La dépression saisonnière
-La dépression sévère
Chacune de ses dépressions vous seras détaillés dans un article prochainement !
Selon l’intensité de la dépression, le quotidien des personnes dépressives est souvent difficile à vivre car la maladie constitue un réel handicap. Si certaines personnes connaîtront des épisodes où la dépression est légère, d’autres seront en proie à une dépression majeure (sévère), pour laquelle la guérison sera plus longue.
Il y a de nombreux éléments déclencheur pour la dépression !
Aujourd’hui dans cette article nous en découvrons 3 :
Tout d’abord il est important de dire que la dépression nerveuse se manifeste souvent par l’apparition de symptôme de fatigue et physique, une perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités quotidiennes, un sentiments de tristesse permanent et de désespoir !
Des perturbations du sommeil et de l’appétit, des douleurs psychosomatiques, une difficulté de concentration, un ralentissement psychomoteur, une baisse de la libido et des idées suicidaires.
Le premier symptôme : Une grande fatigue
Comme dis précédemment ; la fatigue est un des premiers symptômes importants ; selon la sévérité de la dépression la fatigue et plus ou moins supportable !
Si vous êtes en dépression légère ; Vous aurez du mal à sortir rejoindre vos amis ou encore trouver la motivation de pratiquer une activité sportive et si vous êtes en dépression modérée, vous n’aurez plus la force de sortir de chez vous.
A l’inverse si vous êtes en dépression sévère, le moindre mouvement peut être vécu comme une torture
Deuxième symptôme : Une tristesse persistante
Cette tristesse apparaît souvent après une épreuve difficile qui peut entraîner une dépression réactionnelle par exemple, ou à la suite d’un deuil ou d’une rupture amoureuse qui peut découler sur une dépression amoureuse. La maternité et l’arrivée d’un nouvel enfant peut être synonyme d’un grand changement de vie et amener une nouvelle mère à faire une dépression post-partum. Cependant, la tristesse peut aussi intervenir sans raison apparente. Elle s’installe parfois petit à petit dans votre quotidien sans que vous vous en rendiez compte.
Elle est bcp de fois sous-estimée, mais la tristesse est vraiment un symptôme dramatique qui peut pousser au suicide…
Aussi, ce sentiment de tristesse et la sensation d’un vide omniprésent peuvent être si difficiles à vivre au quotidien, qu’il n’est pas rare que les personnes dépressives tentent d’échapper à leur peine en développant une addiction à des substances psychoactives (drogues, alcool etc.…)
La tristesse peut être plus ou moins forte en fonction de l’intensité de la dépression !
Troisième symptôme : le rythme circadien est perturbé
La dépression nerveuse entraîne une perturbation de votre horloge interne, également appelée rythme circadien. Ce dernier régit le sommeil et l’alimentation.
En conséquence, lorsque la dépression s’installe, les troubles du sommeil apparaissent, laissant place aux insomnies ou au contraire à l’hypersomnie. De possibles troubles alimentaires se créent également.
Certaines personnes vont ainsi avoir des difficultés à s’endormir, seront sujettes aux réveils intempestifs ou seront plongées dans un sommeil de plomb dont il sera difficile de sortir.
Outre le fait que ces perturbations aggravent la fatigue déjà ressentie, elles laissent également place aux ruminations. Ce qui aura pour conséquence d’entretenir les pensées négatives, et d’accentuer la dévalorisation de soi
La perturbation du sommeil est donc un élément maitre dans la dépression qu’il faut au plus vite soigner
Découvrez par la suite nos autre articles sur les symptômes de la dépression !